Şalgamın Faydaları Nelerdir?

şalgamın faydaları nelerdir
şalgamın faydaları nelerdir

Bugünkü yazımızda şalgamın faydaları hakkında bilgi vereceğiz. Hepimizin bildiği üzere Adana ilimizde meşhur olan bir içeceğimizdir. Bizler de bugün sizlere detaylı bilgi vermek için küçük bir araştırma yaptık ve bunları sizler için madde madde sıralayalım.

  • İçerisinde bulunan laktik asit nedeniyle sindirimi kolaylaştırıcı özelliği bulunmaktadır.
  • İştah açıcıdır, kilo almak isteyenlere tavsiye edilebilir.
  • Kan dolaşımı için faydalıdır.
  • Sağlıklı hücrelerin kanserli hücrelere dönüşmesini engeller, bağışıklık sistemini destekler.
  • Mide ve karaciğer için faydalı bir besindir.
  • Kemik ve dişlere faydalıdır. Demir, kalsiyum ve potasyum bulundurur.
  • İnflamasyona karşı destekleyicidir.
  • A, B ve C vitaminleri açısından zengindir, göz tansiyonu için önerilebilir.
  • Kolesterolü uzak tutar aynı zamanda vücuttaki toksinleri uzaklaştırır.
  • Boğaz iltihapları için tavsiye edilir.
  • Sigara kullanan bireylerde  A vitamini eksikliğini giderir aynı zamanda akciğerdeki bronşları temizler.
  • Böbrek taşlarının düşmesini kolaylaştırır.
  • Dolama, apse, kan çıbanı ve egzamaya iyi gelmesiyle bilinir, aynı zamanda beyaz kan hücrelerinin vücutta oluşmasını arttırır
  • Antitoksidan özelliği ile bilinmesiyle beraber C vitamini deposudur.

Unutmayın ki her besinin de zararları bulunabilmektedir. Hemen zararlarına göz atalım.

Şalgamın Zararları

Her gıdanın fazlası zararlı olduğu gibi şalgamın da fazlası kesinlikle önerilmez. Şalgam içeriğinde çok fazla tuz bulundurur. Bundan dolayı tansiyon hastalarının uzak durması gereklidir. Aynı zamanda tiroit, mide ve bağırsak hastalarının dikkatli kullanması doktorlar tarafından tavsiye edilir. Ayrıca gastrit problemi olan hastaların kullanması önerilmez.

Zayıflamak İçin Şalgam Kullanılabilir Mi?

Aslında iştah açıcı özelliği olduğu gibi yağ yakıcı özelliğine sahip olan şalgam, sabah aç olarak 1 bardak olacak şekilde tüketilmesi durumunda, göbek bölgesindeki yağları yakmaya yardımcı olur. Tabi ki sabah aç karnına kullanmadan önce doktorunuza başvurmanız tavsiye edilir.

Şalgamın faydaları hakkında bilgi verdiğimiz makalemiz bu kadardı. Daha fazlası için yorum yapabilir veya sitemizi takip edebilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*